Dünya Sağlık Örgütü(DSÖ), sağlığı tanımlarken; "Sağlık, sadece hastalık ve sakatlık halinin olmayışı değil, kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden de tam bir iyilik halinde olması durumudur". Bilindiği gibi Ruh ve Beden sağlığımız ayrılmaz bir ikilidir hatta üçlüdür, çünkü Dünya Sağlık Örgütü sağlığı üç temel ölçüte ayırmıştır. Bedensel, ruhsal sosyal. beden sağlığımızı korumanın en önemli yolu, Bir ömür boyu bırakmadan devam edilen düzenli egzersiz ve spor yapmak, bol su tüketmek, düzenli uyku, dengeli beslenme, stresten uzak kalmaktır. Ruh sağlığımızı korumanın da yolu sevdiklerimizle iletişim kurmak ve yeniliklere açık olmak, stresli ortamlardan uzak durmak, müzik dinlemek, imkanlar ölçüsünde seyahatte bulunmak,

Yakın dost ve akrabalarla iletişim halinde bulunmak ve bunları yaşam tarzı olarak benimseyip sürekliliğini devam ettirmektir. Başı boş, plansız programsız yaşam tarzı vücudumuzu erken yaşta erken emekliliğe ayırmaya zorlar vücudumuzun iflası hayatın bütün yaşam kalitesini düşürür. Kaybedilen sağlığı geri kazanmanın yolu asla olmaz. Bütün serveti bağışlasak yinede imkansızdır. En kötüsü de genç yaşta kaybedilen sağlıktır. Vücudu erken yaşta yıpratmak, ölüme daha yakın olmaktır. Sürekli ağrı çeken bir vücud, yaşam kalitesini düşürür, hayattan zevk alma duygumuzu yok eder bu da ruh sağlığımızı bozar yaşayan bir ölüye döndürür insanı. Sağlığını kaybeden insanlar zaman içinde çevresindekilerden uzaklaşır. Dost ve yakınlarını görmek istemez. Yakınlarının da elinden birşey gelmez. Gözleriniz açık, ruhunuz yerinde ama beden iflas etmiş çalışmıyor. İnsan için çok acı bir tablo. Hiçbir insanın bu durumda olmasını kimse istemez. Bu durumda olanı görmeye insanın içi dayanmaz.  Kendimize bir iyilik yapalım, yol yakınken, sağlığımızı  ikinci plana atmadan  alınacak önlemlerimize başlayalım. Vücudu dinç ve diri tutacak ekstra takviyelerimizi, düzenli gıdamızı, düzenli uykumuzu alalım.  Bundan sonra Önceliğimiz kendimiz olsun. Biz iyi olursak, herşey yolunda gider, sağlık açısından  kimse kimseye muhtaç olmaz. Sağlık-iman-İnanç bu üçlüyü hayatımızdan eksik etmeyelim. Ruhu ve Bedeni bunlar yaşatır. Saygılar