GÖKÇE ÇALIŞCİ
Sabah uyanmak ayrı bir eziyettir. Daha gözünüzü açamadan güne başlamak zorundasınız. Çünkü sizi bekleyen faturalar ve kiranız vardır. Bu koşturma içinde hem akıl sağlığınızı hem ruh sağlığınızı korumak için Lokman Hekim’in zinde kalmak için önerdiği besinleri tüketmelisiniz. Peki o besinler nedir?
- SARIMSAK
- ANASON TOHUMU
- HAVUÇ
- CEVİZ İÇİ
- BAL
- ELMA
- İNCİR
- KEREVİZ
KULLANIM REÇETESİ
Her sabah bir diş sarımsak tüketin. Sarımsak kokusunu gidermek için elma tüketin.
Rendelenmiş elmayı anason tohumu ile ezin. Marmelat kıvamına gelinceye kadar bal ilave ederek karıştırın. Bu marmelatı kahvaltıdan önce ve uyumadan önce bir kaşık tüketin.
Kurutulmuş incileri anason tohumları ile ezin. Ezilen karışıma Marmelat kıvamına gelinceye kadar bal ilave edip karıştırın. Bu karışımı yemeklerden önce bir kaşık tüketin.
Zinde kalmak için kahvaltı ve yemeklerden önce bir çorba kaşığı bal veya birer havuç, kereviz elma tüketin. Cevizi bal ile karıştırıp yemekte size iyi gelecektir.
