SON DAKİKA
Hava Durumu

#denge

A Gazete - denge haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, denge haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

İmalatta değişim dengeli Haber

İmalatta değişim dengeli

Ezgi Özdaş Hayatın her alanındaki malzeme ve üretim ihtiyacını karşılayan bir anlamda hizmet sektörünün mutfağı olarak bilinen imalat sektörü de dalgalanan ekonomiden nasibini alan sektörlerden biri konumunda. Global dünyada durağanlığa yer bırakmayan imalat sektöründe yeni veriler dikkat çekti. Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2023 yılının eylül ayına ait açıkladığı verilere göre imalat sektörünün 23 alt sektörüne ait verilerde yurt içi üretici fiyat endeksi ve değişim oranları yer aldı. Gıda, içecek, tütün, tekstil, giyim, deri, ağaç ve mantar, kağıt ve kağıt ürünleri, basım ve kayıt hizmetleri, kok ve rafine petrol ürünleri, kimyasallar ve kimyasal ürünler, temel eczacılık ürünleri, kauçuk ve plastik ürünler, diğer metalik olmayan mineral ürünler, ana metaller, fabrikasyon metal ürünler, makine ve ekipmanlar hariç, bilgisayarlar ile elektronik ve optik ürünler, elektrikli teçhizat, Makine ve ekipmanlar, motorlu kara taşıtları, römork ve yarı römork, diğer ulaşım araçları, mobilya ve diğer mamul eşyalar olarak sınıflandırılan 23 alt sektöre ayrılan imalat sektöründe istatistikler şu şekilde gerçekleşti. İmalat alt sektörleri                                      Endeks Gıda ürünleri                                                 2904,70 İçecekler                                                        2436,04 Tütün ürünleri                                               1696,35 Tekstil ürünleri                                              2349,28 Giyim eşyası                                                 765,90 Deri ve ilgili ürünler                                      1180,71 Ağaç ve mantar ürünleri (mobilya hariç)     1960,01 Kağıt ve kağıt ürünleri                                  2381,52 Basım ve kayıt hizmetleri                             1373,01 Kok ve rafine petrol ürünleri                         6854,79 Kimyasallar ve kimyasal ürünler                  2612,11 Temel eczacılık ürünleri ve müstahzarları   611,62 Kauçuk ve plastik ürünler                              1900,74 Diğer metalik olmayan mineral ürünler       3166,62 Ana metaller                                                     4226,72 Fabrikasyon metal ürünler, makine             2471,79 ve ekipmanlar hariç Bilgisayarlar ile elektronik ve                      807,55 optik ürünler Elektrikli teçhizat                                          2544,99 Makine ve ekipmanlar b.y.s.                         1825,57 Motorlu kara taşıtları, römork                      1828,75  ve yarı römork Diğer ulaşım araçları                                    812,23 Mobilya                                                         2252,89 Diğer mamul eşyalar                                    1358,03

Pilatesin faydaları saymakla bitmiyor Haber

Pilatesin faydaları saymakla bitmiyor

Gökhan Şenyavaş Vücudun dengeli kalması ve omurgayı destekleme işlevine sahip olan pilates hakkında bilinmesi gerekenler. Sıkı bir karın, sağlam omurga yapısı ve güçlü sırt kaslarıyla vücudun dengede kalmasını sağlayan fizyotrapi kökenli ve doğru nefes teknikleri ile desteklenen pilates; yaşam kalitesini etkileyen bel ve boyun fıtıkları, duruş bozuklukları ve skolyoz gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılıyor. 1. Sıkılaşma Düzenli pilates vücudu sıkılaştırmak için harika bir yoldur. Vücudun tamamını çalıştıran farklı kas gruplarını hedef alarak alt ve üst vücutta denge sağlar. Bu sayede vücudun küçüldüğü yani sıkılaştığı görülür. 2. Daha İyi Duruş Pilates hareketlerinin tamamı omurganın doğal haline gelmesi için yapılır. Bu da daha sağlıklı ve iyi bir duruşa sahip olmayı sağlar. 3. Esneklik Pilates, içerisinde esneme hareketlerini bulundurur. Düzenli pilates yaparak daha esnek bir vücuda sahip olup sakatlanmalara ve hareket kısıtlıklarına karşı korunabilirsiniz. 4. Doğru Nefes Egzersizler pilatese özel olan nefes tekniği ile gerçekleştirilir. Pilates doğru ve yeterli nefes almayı öğretir. 5. Sağlıklı Sinir Sistemi Pilatesin zihinsel faydaları da vardır. Stres, anksiyete gibi sorunların ortadan kalkmasını sağlar. Aynı zamanda konsantrasyon ve koordinasyon becerileri kazandırarak zihnin sakinleşmesini sağlar. 6. İdeal Kilo Metabolizmanın hızlanması ve vücut sıcaklığının artmasından dolayı terleyerek kalori yakmaya yardımcı olur. 7. Vücut Kontrolü Pilates beden farkındalığı yaratır. Bu da günlük hareketlerin daha kontrollü ve doğru şekilde yapılmasını sağlar.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.