Tarih boyunca sayısız hastalığın tedavisinde kullanılan nane, her dönemde şifa olmaya devam ediyor. Uzmanlar, naneyi birçok hastalığın tedavisinde kullanıyor. Mideye, bağırsağa, kalbe ve birçok hastalığa iyi gelen nane adeta "her derde deva".
İşte nanenin en önemli 5 faydası:
- Mide ağrılarını keser. Hazmı kolaylaştırır.
- Bağırsak spazmını giderir. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur. İdrar söktürür.
- Nefes almayı kolaylaştırır. Astım, grip, bronşit ve öksürükte faydalıdır.
- Kalbi kuvvetlendirir. Sinirsel kalp çarpıntılarını keser. Heyecanı ve korkuyu yatıştırır, sükunet verir.
- Migren, uykusuzluk problemi ve baş dönmesi gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
Nanenin zararları nelerdir?
Reflü, ülser ve gastrit gibi mide rahatsızlıkları olan kişilerin, safra kesesi ve karaciğer problemleri yaşayanların doktora danışmadan nane tüketmemesi önerilir.
Nane nerelerde kullanılır?
Nanenin birçok farklı kullanımı bulunuyor. Hem kuru nane hem taze nane yaprakları şeklinde yemeklere katabilir, içeceklerinize ekleyebilir, nane yağı ile ağrıları dindirmeyi deneyebilirsiniz.
• Suya nane yaprağı atmak
İçme suyunuza taze nane yaprakları koyarak suya ferahlık katabilirsiniz. Gün boyu sürecek bir nane aroması için gün içinde kullanacağınız sürahiye 3-4 yaprak veya isteğinize göre daha fazla taze nane yaprağı ekleyin.
• Nane çayı demlemek
Taze nane yaprakları ile nane çayı yapabilirsiniz. “Nane çayı nasıl yapılır?” diye soranlar için işte basit tarif; Taze nane yapraklarını sıcak suya atarak 5-6 dakika bekleyin. İçime hazırdır.
• Nane yağı kullanımı
Taze nane veya kuru nane katılan yiyeceklere alternatif olarak 1-2 damla nane yağı ekleyebilirsiniz. Nane yağını ayrıca sıcak suya damlatarak bulunduğunuz ortamın havasını değiştirebilirsiniz. Nane yağı ayrıca sinek kovucu, ağrı kesici gibi birçok özellik barındırıyor. Nane yağının kullanım yerlerini okumak için tıklayın.
• Nane ile sunum tabağı hazırlamak
Sadece salataları değil çikolata veya tatlı sunumlarını da taze nane yapraklarıyla süslemek daima iyi bir fikirdir. Çikolataya sinen bir nane aroması için çikolata parçalarını nane ile sarıp servis tabağına dizebilirsiniz. Nanenin başka bir kullanımı içinse çikolatalı kurabiye yaparken hamurun içine taze nane yaprakları doğrayın. Nane aromasının etkisine şaşıracaksınız!
• Smoothie ve içeceklere taze nane katmak
Taze nane yaprakları, smoothie ve dondurmalar için harika bir aroma vericidir. Tazeleyici etki için 2-3 nane yaprağı çoğunlukla etkilidir. Keskin bir nane etkisi elde etmek istiyorsanız taze nane yaprağı miktarını arttırabilirsiniz.
