Mışıl mışıl uyutan çay!

Gece uyuyamayan sabah zor uyananlara genelde gece kuşu denir. Bu kimselerin bazıları keyifçidir bazıları ise uykusuzdur. İsteseler de bir türlü uyuyamazlar. Peki, uykusuzluk için papatya çayını hiç denediniz mi?

Papatya bitkisinin çiçekleri uykusuzluk dahil olmak üzere çeşitli sorunları tedavi etmek için uzun yıllardır kullanılır. Papatya, hafif sakinleştirici etkisi olan çok sayıda aktif kimyasal bileşik içerir.

Bazı araştırmalar papatyanın uyku kalitesini iyileştirdiğini de kanıtlanmıştır.

Papatya çayı uyku engellerini kaldırdığı gibi depresif belirtileri de azaltıyor.

Yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan başka bir çalışmaya göre papatya çayı içenler daha kaliteli uyuyor.