Kusursuz bacakların sırrı

İnce bacaklara sahip olmak artık hayâl değil. Evde hazırlayacağınız doğal kürler sayesinde ve düzenli olarak yürüyüş yaparak kusursuz bacaklara sahip olabilirsiniz.

İNCE BACAKLAR İÇİN DÜZENLİ BESLENİN

Kilo vermek ve vücudunuzdaki yağları yakmak istiyorsanız beslenme düzenine dikkat etmeniz gerekir.

Öğün atlamayarak ve kalorisi düşük ancak besleyici özelliği yüksek olan besinleri tüketerek sağlıklı bir şekilde incelebilirsiniz.

Bacaklarınızın yağlanmasını engellemek için metabolizmayı hızlandırarak yağların parçalanmasını destekleyen lifli gıdaları tüketebilirsiniz.

HER GÜN BOL SU İÇİN 

Su içmek hem yağ yakımı için hem de sağlığınız için çok önemlidir. Her gün 8-10 bardak su içerek metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabilirsiniz.

Böylece vücudunuzdaki yağlar daha kısa sürede yakılır. Su içmek sindirimi düzenler ve vücutta biriken ödem ve toksinleri de atar.

Böylece şişkinlik hissinden kurtulmuş olursunuz. Bacak ve basen bölgenizdeki yağların yakımını gerçekleştirmek istiyorsanız mutlaka su içmeniz gerekir.

BACAKLARI SIKILAŞTIRMAK İÇİN 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞ 

Bacaklarınızı inceltmek ve sıkılaştırmak için her gün düzenli olarak yürüyüş yapmanız gerekir. Her gün 45 dakika ya da 1 saat yürüyüş yapmak vücudunuzdaki yağların yakımını hızlandırır. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

Yürüyüş yapmak kaslarınızı çalıştırır ve vücudunuzu sıkılaştırır. Özellikle üst ve alt bacak kaslarınızı güçlendirir. Bu sebeple her gün mutlaka 45 dakika yürümeniz gere

BACAK İNCELTEN DOĞAL KÜR 

Evde bulunan malzemelerle hazırlayacağınız doğal yağ yakıcı kürler sayesinde incecik bacaklarınız olabilirsiniz.

Malzemeler;

• Taze maydanoz
• 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
• 1 adet sarımsak
• 1 bardak su

Yapılışı;

• Bu malzemeleri bir kapın içerisine alın.
• Ardından güzelce blenderda karıştırın.
• Hazırladığınız karışımı bir bardağa koyun.
• Kahvaltı yapmadan 30 dakika önce bu karışımı tüketin.
• Bu kürü 9 gün boyunca ara vermeden uygulayın.