İnanılması zor bir gerçek, yaz depresyonu

Ulaş Girgin

Uzmanlar tarafından son yıllarda yapılmış olan araştırmaların ışığında insanların kış aylarında olduğu gibi yaz aylarında da depresyon riski ile karşı karşıya olduğu ortaya koyuldu. Yaz depresyonu, keyifsizlik, iştahsızlık, dikkat dağınıklığı, uykusuzluk ve uyuşukluk belirtileri ile yaşanıyor. Peki yaz depresyonunu ne gibi etmenler tetikliyor?

Uzmanlar yaz aylarında belirgin çevre faktörlerinin depresyonu tetikleyebildiğini belirtiyor. Sıcaklık, yüksek nem ve sosyal medya yaz depresyonuna sebep olan faktörlerin başında geliyor.

Sıcaklık kaynaklı stres

Öncelikle çalışma veya başka nedenler ile sıcak havada büyük şehir hayatında dışarda zaman geçirmek zorunda olmak bunalma ile birlikte stres seviyesini artırıyor ve bu durumda öfke kontrolünü sağlamak zorlaşıyor. Nem ve nefes almayı zorlaştıran basık hava kişilerin olaylara veya başkalarına gösterdikleri toleransları düşürmesine neden oluyor. Bu da iletişim bozukluklarına yol açıyor ve birçok kişi için yalnızlığı tercih haline getiriyor.

Uyku kalitesi ve su kaybı

Ayrıca sıcaklık, yazın ortaya çıkan sinekler ve böcekler uyku kalitesini negatif şekilde etkiliyor, kalitesiz uyku da depresif ve yorgun hissetmenin en önemli nedenlerinden biri oluyor. Diğer yandan yine sıcaklık nedeniyle vücutta meydana gelen su kaybı yorgun ve bitkin hissetmeye neden olup depresyonu tetikleyebiliyor.

Sosyal medya etkisi ve kış aylarında alınmış kilolar

Sıcak havanın neden olduğu tüm bu etkilerin yanı sıra sosyal medya da yaz depresyonunu tetikliyor. Sosyal medyada sürekli olarak tatile gitmiş olan arkadaş veya akrabaların görüntüleriyle karşı karşıya kalan şehir hayatı ve iş stresi ile bunalmış olan kişi, karamsar bir ruh haline girip kendini eksik hissedebiliyor. Ayrıca daha ince kıyafetler giyilip deniz veya havuza girilen yaz aylarında kilo takıntısı olan kişiler kış aylarında aldıkları kilolar nedeniyle kendilerini kötü hissedebiliyor. Bu durum da toplumdan uzaklaşmayı getirip depresyonun sebebi olabiliyor.