SON DAKİKA
Hava Durumu

Günlük yaşamı derinden etkiliyor: Telefonofobi

Günlük hayatta en çok kullandığımız cihaz olan telefonlar yaygınlaştıkça telefon kaynaklı rahatsızlıklar da ortaya çıktı. İşte telefonofobi de onlardan biri. Peki, telefonofobi ne tür bir rahatsızlıktır?

Haber Giriş Tarihi: 25.06.2023 12:03
Haber Güncellenme Tarihi: 25.06.2023 13:26
Kaynak: Haber Merkezi
Haberyazilimi.com
Günlük yaşamı derinden etkiliyor: Telefonofobi

ASLI YEŞİLYURT

Günlük yaşantımızda elimiz ayağımız olan telefonlar, insanlarla iletişim kurmak, gündemi yakalamak için en büyük yardımcımızdır. Çoğumuzun hayatının önemli bir parçası olan telefonlar, aynı zamanda bir stres kaynağıdır. Telefona gelen çağrılar, bazı insanlarda stres kaynağı haline gelir.

Telefonofobi nedir?

close-up-young-businessman-talking-smartphone-looking-away-against-grey-concrete-wall

Telefonla konuşma fobisi olarak açıklanan telefonofobi, sosyal kaygının bir tür yansımasıdır. Bu fobi, tıpkı topluluk önünde konuşma fobisi gibi alay edilme, yanlış anlaşılma endişelerinden ortaya çıkıyor. Telefon fobisi olan insanlar yüz yüze konuşmakta hiç sıkıntı yaşamıyor. Bunun nedeni ise yüz yüze konuşmalarda ima edilen şeylerin, mimikler ve jestlerle daha kolay anlaşılabileceğidir.

Telefonofobi hayatı nasıl etkiler?

side-view-man-using-smartphone

Genelde daha hızlı iletişim için tercih edilen telefon aramaları, telefon fobisi olanlar için tam bir kabustur. Telefon fobisi olan kişiler, iş görüşmelerinde, kişisel işlerde zorluk yaşar. Bu fobiye sahip insanlar, telefon çaldığında panik atak da geçirebilir, sadece ufak bir rahatsızlık da hissedebilir. Ancak bu iki durum da günlük hayatta yapmak zorunda olduğumuz telefon aramalarını bir kabusa çevirebilir.

Telefonofobi ile nasıl mücadele edilir?

side-view-business-man-talking-mobile

Yüzleşmeyi seçin

Telefonofobiyi psikiyatristler sosyal kaygınını bir alt kümesi olarak görür. Bu durum alay edilme korkusu, yanlış anlama korkusundan kaynaklıdır. Toplumda her durumla alay edebilecek insanlar olduğunu ve yanlış anlaşılma durumunun normal olduğunu kabul etmek mücadelenin ilk adımıdır.

frowning-young-pretty-girl-talking-phone-looking-down-isolated-olive-green-wall-with-copy-space

Bu fobiye sahip insanlar, telefon görüşmelerinden kaçınmalarının nedenini açıklamakta zorluk yaşar. Bunu karşıdaki kişiye anlatmaya çalıştıklarında ise anlaşılma oranı oldukça düşüktür. Toplumun telefonofobi hakkındaki düşüncelerini değiştiremeyeceğinizi kabul edin. Mücadele yolculuğunda birilerini memnun etme kaygısı taşımayın.

man-talking-phone-close-up

Hedefler belirleyin

Bu mücadelede hedef belirlemek oldukça önemlidir. Günlük tutmak bu tedavi sürecinde yararlı olacaktır. Fobinizin nerede başladığını, nelerin tetiklediğini kayıt altına almak, tedavi süreci ilerledikçe gerçekleşen büyük farkları gözler önüne serecektir.

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.