Cildim kuruysa altında başka nedenler olabilir!

Cilt kuruluğu mevsim değişikliklerinde sıkça karşılaştığımız cilt sorunlarından biri. Özellikle kış aylarında sıkça karşılaşabiliyoruz. Ancak çoğumuz bu rahatsızlığı önemsemeyip önlem almıyoruz. Eğer önlem almayıp hastalık ilerlerse daha büyük sorunlara yol açıyor. Sizde de varsa hemen tedavi olun! İşte cilt kuruluğunun nedenleri ve yol açtığı hastalıklar...

CİLT KURULUĞU NEDEN OLUR?

Cilt kuruluğu genellikle kış aylarında görülür. Egzama, tiroid bezinin çalışmaması gibi hastalıklar cilt kuruluklarına yol açıyor. Bu hastalıkların çoğu genetik özelliklerinden kaynaklanırken Tiroid bezi çok önemldiri. Tiroidit gelişimi sonrasında Hipotiroidi gelişebiliyor. İyotlu tuzların kullanımı ile Hashimato tiroidit hastalığında artış görülüyor.

HİPOTİROİDİ BELİRTİLERİ NELERDİR? BUNLARA DİKKAT!

• Halsizlik
• Kabızlık
• Ciltte kuruluk
• Soğuğa karşı hassasiyet
• Kiloda artış
• Yüzde, ellerde ve ayaklarda şişme
• Ses kısıklığı
• Kaslarda güçsüzlük
• Kan kolesterol düzeyinde yükselme
• Kaslarda ağrı, hassasiyet ve sertlik
• Eklemlerde ağrı, sertlik veya şişlik
• Düzensiz adet dönemleri
• Ağrılı adet görme
• Saçlarda seyrekleşme
• İnce kırılgan saç ve tırnaklar
• Kalp hızında yavaşlama
• Depresif ruh hali
• Hafızada zayıflama
• Tiroid bezinde büyüme (Guatr)
• Denge ve koordinasyon sorunları
• Libido kaybı
• Kansızlık
• Terlemede azalma
• Uykusuzluk (İnsomnia)
• Kaşlarda seyrekleşme
• İşitme sorunları

HİPOTİROİDİ TEDAVİSİ NASIL OLUR?

Hipotiroidizm tedavisi, en sık olarak hastaya tiroid hormonunu desteği verilmesi şeklinde yapılır. Bu amaçla levotiroksin isimli ilaç kullanılır. Doz ayarlaması için başlangıçta ara ara kan testleri yapılması gerekir. Bu ayarlama işi biraz zaman alabilir.

Çocuk sahibi olmayı düşünen kadınlarda; kendileri ve bebeklerinin sağlığı için hamile kalmadan önce hipotiroidinin uygun şekilde tedavi edilmesi önemlidir. Bu nedenle hamileler ve hamilelik planı olanlar hipotiroidi hastası iseler bu durumu mutlaka doktora bildirmelidir. İyot eksikliğinden kaynaklanan hipotiroidi olgularında yeterince iyot alımının sağlanabilmesi için diyete iyot bakımından zengin gıdalar eklenir.

HİPOTİROİDİ İÇİN NASIL BESLENMEK GEREKİR?

Tek başına diyet hipotiroidizmi tedavi etmez. Bununla birlikte, doğru besinler ve ilaçların kombinasyonu tiroid fonksiyonunu geri kazanmaya ve belirtileri en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Hipotiroidi hastası olan bireyler genellikle daha yavaş bir metabolizmaya sahiptir. Araştırmalar aerobik egzersizin tiroid hormon seviyesini yükseltmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Ek olarak, daha fazla protein tüketmek metabolizma hızını artırır.

İyot eksikliği varsa, öğünlerde iyotlu sofra tuzu kullanmak veya deniz yosunu, balık, süt ve yumurta gibi iyot bakımından zengin yiyecekler yemek faydalı olur. Diyetle yeterli miktarda iyot alabileceği için iyot takviyesi gerekli değildir. Bazı çalışmalar çok fazla iyot alımının da tiroid bezine zarar verebileceğini göstermiştir.

Selenyum vücudun tiroid hormonlarını aktive etmesine yardımcı olur, böylece hormonlar vücut tarafından kullanılabilir. Bu esansiyel mineral, antioksidan özelliği ile serbest radikal adı verilen moleküllerin tiroid bezine zarar vermesini engeller. Selenyum bakımından zengin ton balığı, sardalya, yumurta ve baklagiller gibi yiyecekler tüketmek hipotiroidi tedavisine destek sağlar. Selenyum gibi çinko da tiroid hormonu aktivasyonu için gereklidir. Nohut, kaju, ıspanak, sığır eti, tavuk gibi yiyecekler çinko açısından zengindir.