Akrasia etkisi nedir?

Akın Güler

Hayatımızı bir plan dahilinde yürütüyoruz ve her gün yapmamız gerekenleri biliyoruz ama yapmak için harekete geçmiyoruz yani erteliyoruz. Günümüz dünyasının en büyük problemlerinden biri olan erteleme hastalığı insan yaşamını en kötü şekilde etkiliyor. Yapmamız gerekenleri yapmak yerine kendimizi başka şeylerle meşgul ederek hayatımızı devamlı aksatıyoruz. Tıpkı günümüz dünyasında olduğu gibi eski dünyada da insanlar bu durumdan etkileniyordu. Antik Yunan filozofları bu durumu akrasia adını verdikleri bir durumla açıklıyorlardı. Peki akrasia etkisi nedir? Akrasia etkisine karşı ne yapmalıyız?

Akrasia nedir?

Antik Yunan filozofları Sokrates ve Aristoteles’in ortaya attığı akrasia, bir erteleme hastalığı olarak tanımlanıyor. Kendinizi yapmanız gereken şeylere karşı başka şeylerle meşgul etmeniz anlamına da gelen akrasia, insan hayatını oldukça olumsuz bir şekilde etkiliyor. Günümüz dünyasında insanları en çok meşgul eden şey herkesin bildiği üzere teknolojidir. Teknolojik aletlerle kendimizi sürekli meşgul ederek yapmamız gerekenleri yapmıyoruz ve erteliyoruz. İrade zayıflığı da denilebilecek akrasia insanı başarıya götürecek işleri yapması yerine enerjisini daha kötü bir şekilde harcamasına neden oluyor.

İnsan için kendisini kısa yoldan zorlanmadan mutlu edecek şeyleri yapmak daha kolaydır. Fakat bu kısa süreli mutluklar uzun vadede insana zarar olarak dönebilir. Akrasia etkisi olarak bilinen bu duruma karşı insan karşı koymakta oldukça zorlanıyor. Zamanını doğru kullanamayan insan bir şeyi yapması gerektiğini bildiği halde yapmayarak kendi hayatını kötü etkilemektedir.

Akrasia etkisine karşı ne yapılmalıdır?

• Teknolojik aletlerden kendinizi biraz da olsa uzaklaştırın. Bunu yaparak sizi en çok meşgul eden uygulamalardan uzak durabilirsiniz.
• Bir işi yapmak için en zor şey başlamaktır. Ertelemelerin büyük bir çoğunluğu işe başlamadan önce olmaktadır. İşe başlamadan önce sizi meşgul edecek ve işinizden alıkoyacak tüm şeylerden kendinizi uzak tutmalısınız.
• İşin sonunda kendinizi ödüllendirin ve bunu işe başlamadan önce karar verin. İşi bitirmeden de ödülünüze sahip olmayın.
• İşinizi başaramamaktan korkmayın. Korku ertelemek için kendinize sunduğunuz en büyük bahanelerden biridir.
• Yardım istemekten çekinmeyin. Her işi tek başınıza yapamayabilirsiniz doğru kişilerden yardım isteyerek sürecinizi kolaylaştırın.