Kış geldiğinde güzel, ılık bir et suyuna sığınırız. Buzdolabında bulunan tüm sebzeler içine atılır ve bunların arasında genellikle kereviz de bulunur. Diyet yapanlar tarafından süper hafif olma özelliğiyle çok beğenilen bir gıdadan bahsediyoruz.
Haber Giriş Tarihi: 13.06.2022 15:26
Haber Güncellenme Tarihi: 13.06.2022 15:26
Kaynak:
Haber Merkezi
Haberyazilimi.com
Bu besin 100 gr başına sadece 20 gr kaloriye ve herkesin sevmediği özel bir tada sahiptir, ancak mutfakta geniş kullanımı göz önüne alındığında, özelliklerini ve faydalarını bilmek oldukça önemlidir. Tırtıklı yaprakların varlığı ile karakterize edilen bir sebzedir. Çiğ, pişmiş, santrifüj veya meyve suyu şeklinde tüketilebilir.
BESİN DEĞERLERİ
88,3 gr su
2.3 g protein
0.2 g lipid
2.4 g karbonhidrat
Aynı zamanda B grubu (0.6 mg ve 0.19 mg), A (207µg), C (32 mg) vitaminleri açısından da zengindir. Ayrıca potasyum, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, çinko ve bakır içerir. Kereviz ile ilgili çok özel bir şey ve onu diyet için mükemmel yapan şey, kolesterol içermemesidir. Bu nedenle hiperkolesterolemiden muzdarip olanlar için mükemmeldir.
BU SEBZE AKCİĞERLERİ ARINDIRIR VE VÜCUDA FAYDALI OLARAK BİLİNİR
Lif, trigliseritleri ve kolesterolü düşürmek için faydalı hale getirir. Bunlar, sedanin olarak bilinen bir madde ile birlikte, sindirim sistemi içindeki sindirim ve gaz emilim aktivitelerini artıracaktır. Güçlü bir idrar söktürücü güce sahiptir ve iyi miktarda A vitamini içermesi onu iltihapla mücadelede faydalı kılacaktır. Bu özelliklerinden dolayı sivilcelerin neden olduğu semptomları hafifletmek için de kullanılabilir.
KEREVİZİN DİĞER FAYDALI ÖZELLİKLERİ
su tutulmasını azaltacaktır
sindirime yardımcı olur
gastrit vakaları için faydalı olur
beyin için koruyucu bir etkisi vardır
akciğerleri arındırır
uykusuzluğa karşı koyar
Besinlerini korumak için buharda veya düdüklü tencerede pişirilmesi tavsiye edilir. İşte tam da bu nedenle kereviz satın alındıktan sonra 4 veya 5 gün içerisinde tüketilmelidir. Mükemmel bir taze ve yaz makarnası için kereviz püresi de yapabilirsiniz. Hassas kişilerde alerjik durumlarla ilişkilendirildiği için tüketirken kötüye kullanılmaması tavsiye edilir. Her zaman doktorunuzun görüşünü dinlemenizi öneriyoruz. Sonuç olarak, çiğ yenen bu harika sebzenin hem hafif hem de sofralarda yenebilecek en sağlıklı sebzelerden biri olmasını sağlayacak birçok özelliği olduğunu söyleyebiliriz.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Mucizevi sebze akciğerleri tertemiz yapıyor
Kış geldiğinde güzel, ılık bir et suyuna sığınırız. Buzdolabında bulunan tüm sebzeler içine atılır ve bunların arasında genellikle kereviz de bulunur. Diyet yapanlar tarafından süper hafif olma özelliğiyle çok beğenilen bir gıdadan bahsediyoruz.
Bu besin 100 gr başına sadece 20 gr kaloriye ve herkesin sevmediği özel bir tada sahiptir, ancak mutfakta geniş kullanımı göz önüne alındığında, özelliklerini ve faydalarını bilmek oldukça önemlidir. Tırtıklı yaprakların varlığı ile karakterize edilen bir sebzedir. Çiğ, pişmiş, santrifüj veya meyve suyu şeklinde tüketilebilir.
BESİN DEĞERLERİ
88,3 gr su
2.3 g protein
0.2 g lipid
2.4 g karbonhidrat
Aynı zamanda B grubu (0.6 mg ve 0.19 mg), A (207µg), C (32 mg) vitaminleri açısından da zengindir. Ayrıca potasyum, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, çinko ve bakır içerir. Kereviz ile ilgili çok özel bir şey ve onu diyet için mükemmel yapan şey, kolesterol içermemesidir. Bu nedenle hiperkolesterolemiden muzdarip olanlar için mükemmeldir.
BU SEBZE AKCİĞERLERİ ARINDIRIR VE VÜCUDA FAYDALI OLARAK BİLİNİR
Lif, trigliseritleri ve kolesterolü düşürmek için faydalı hale getirir. Bunlar, sedanin olarak bilinen bir madde ile birlikte, sindirim sistemi içindeki sindirim ve gaz emilim aktivitelerini artıracaktır. Güçlü bir idrar söktürücü güce sahiptir ve iyi miktarda A vitamini içermesi onu iltihapla mücadelede faydalı kılacaktır. Bu özelliklerinden dolayı sivilcelerin neden olduğu semptomları hafifletmek için de kullanılabilir.
KEREVİZİN DİĞER FAYDALI ÖZELLİKLERİ
su tutulmasını azaltacaktır
sindirime yardımcı olur
gastrit vakaları için faydalı olur
beyin için koruyucu bir etkisi vardır
akciğerleri arındırır
uykusuzluğa karşı koyar
Besinlerini korumak için buharda veya düdüklü tencerede pişirilmesi tavsiye edilir. İşte tam da bu nedenle kereviz satın alındıktan sonra 4 veya 5 gün içerisinde tüketilmelidir. Mükemmel bir taze ve yaz makarnası için kereviz püresi de yapabilirsiniz. Hassas kişilerde alerjik durumlarla ilişkilendirildiği için tüketirken kötüye kullanılmaması tavsiye edilir. Her zaman doktorunuzun görüşünü dinlemenizi öneriyoruz. Sonuç olarak, çiğ yenen bu harika sebzenin hem hafif hem de sofralarda yenebilecek en sağlıklı sebzelerden biri olmasını sağlayacak birçok özelliği olduğunu söyleyebiliriz.
En Çok Okunan Haberler