Magnezyum yağının mucizevi faydaları...

Gündüz dikkat eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, aşırı sinirlilik, iş performansında düşme, depresyon, yüksek tansiyon ve metabolik bozukluklara kadar birçok soruna neden olabilen kronik uykusuzluk birçok kişinin şikayetçi olduğu durumlardan biridir. Yatağa gittiğinizde kendinizi rahatlamış hissetmek hızlı uykuya dalmanıza gerçekten yardımcı olabilir.

Görünüşe göre, rahatlamanıza yardımcı olacak, denemesi kolay olabilecek bir yol var. Magnezyum sinir sisteminizi sakinleştirme yeteneğine sahiptir ve bununla sizi sakinleştirir. Bu şekilde daha hızlı uykuya dalabilirsiniz.

MAGNEZYUM

Peki magnezyum tam olarak nedir? Magnezyum, vücudunuzun birçok farklı nedenden dolayı ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Bunlardan biri de yiyeceği enerjiye dönüştürmektir. Mineralin diğer amaçları kaslarınızın, atardamarlarınızın ve kan damarlarınızın çalışmasına yardımcı olmak ve kemiklerinizi sağlıklı tutmaktır. Yani magnezyum vazgeçilmez gibi görünüyor! Ama bunun uykuyla ne ilgisi var?

RAHATLATICI

Magnezyum sadece vücudunuz için önemli olmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlamanıza da yardımcı olabilir. Magnezyumun sinir sisteminiz üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olduğu, kelimenin tam anlamıyla sizi sakinleştirdiği söylenir. Bu, magnezyumu uykuya dalmanıza yardımcı olacak faydalı bir araç haline getirebilir. Magnezyum nasıl kullanılır? Bazı insanlar akşamları magnezyum banyosu yapar, ancak geceleri magnezyum kullanımına yönelik en son trend, uyumanıza yardımcı olması için ayaklarınıza magnezyum yağı sürmektir.

MAGNEZYUM YAĞININ DİĞER FAYDALARI

1. Fibromiyaljiyle Savaşır

Magnezyum yağı uygulaması fibromiyalji hastalarında faydalıdır. Fibromiyalji, kronik ağrı, rahatsızlık, yorgunluk ve uyku bozuklukları ile karakterizedir.

2. Anksiyete ve Depresyonu Kolaylaştırır

Kandaki düşük magnezyum seviyeleri, kaygı ve depresyon benzeri davranışlarla sonuçlanır. Bir magnezyum yağı veya sprey, kandaki magnezyum seviyesini artırabilir.

3. Kabızlığı Giderir

Magnezyum yağının önemli bir parçası olan magnezyum klorür mükemmel bir müshildir. Ozmotik bir etkiye sahiptir, yani diğer dokulardan bağırsağa su çeker. Magnezyum klorürün böyle bir etkisi, dışkıların atılmasına yardımcı olan bağırsakların kas hareketi olan peristaltizmi kolaylaştırır.

4. Astımı Önler

Magnezyum yağını boğazınıza, göğsünüze ve sırtınıza sürmek astımı olan bireyler için faydalıdır. Bir kas gevşetici olan magnezyum klorür, hava yollarının daralmasını ve daralmasını önler ve astım semptomlarını azaltır.

5. Sağlıklı Bir Kalbi Teşvik Eder

Magnezyum yağı, düşük magnezyum seviyelerinin düzeltilmesine yardımcı olabilir. Magnezyum sinir ve kas fonksiyonunu korur. Ayrıca kalbin elektrik sinyallerini kontrol etmesine ve kalp fonksiyonundaki bozuklukları azaltmasına yardımcı olur.