Dünyada ve ülkemizde en çok tüketilen sıcak içeceklerin başında hiç şüphesiz kahve geliyor. Çoğu insan sabah ayılmak için kahve içer. Ancak severek tükettiğimiz kahvenin de doğru bir saati olabileceğini daha önce düşünmüş müydünüz?
Haber Giriş Tarihi: 10.03.2023 16:27
Haber Güncellenme Tarihi: 10.03.2023 16:27
Kaynak:
Haber Merkezi
Haberyazilimi.com
Kahve, çoğu insanın güne başlarken ya da enerji ihtiyacını karşılamak için tükettiği bir içecektir. Kahve tüketiminin bazı sağlık faydaları olduğu düşünülmektedir, ancak fazla tüketimin de bazı olumsuz etkileri olabilir. Bir fincan kahve yaklaşık 95 mg kafein içerir. Kafein, bir stimülanstır ve birçok insanın uyanık kalmasına ve odaklanmasına yardımcı olabilir. Ancak, aşırı miktarda kafein tüketimi uykusuzluğa, sinirliliğe ve hatta kalp çarpıntısına neden olabilir.
KAHVEYİ SAKIN BU SAATLERDE İÇMEYİN! VÜCUDA ÖYLE BİR ZARARI VAR Kİ!
Kahve içmek için en uygun saat, kişinin bireysel tercihlerine ve yaşam tarzına bağlıdır. Ancak, çoğu insan sabahları kahve içmeyi tercih eder çünkü kahve genellikle uyanıklık ve enerji artışı sağlar. Ancak uzmanlara göre kahve içmenin de bir saati bulunuyor. Uzmanlara göre kahve içmek için en iyi saatler (08.00-09.00), (12.00-13.00) ve (17.30-18.30) dışındaki saatler. Yapılan açıklamaya göre her insanın sirkandiyen saati var. Vücudun sirkadiyen saati, biyolojik saat olarak da bilinir ve vücudun fizyolojik süreçlerinin 24 saatlik bir döngüde nasıl değiştiğini kontrol eder. Bu süreçler arasında uyku ve uyanıklık, metabolizma, hormon üretimi ve vücut sıcaklığı yer alır. Kortizol adlı hormonun salgılanmasından da bu saat sorumlu. Kortizol, böbrek üstü bezleri tarafından salgılanan bir hormondur ve vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olur. Kortizol, vücudun biyolojik ritmini düzenler ve kan şekerini kontrol eder. Ayrıca, vücudun bağışıklık sistemi, kalp fonksiyonu ve kaslar gibi birçok fizyolojik süreç üzerinde etkili olan önemli bir hormondur. Sabah 08.00'le 09.00 arasında vücuttaki kortizol seviyesi zirveye çıkıyor. Zira uzmanlar kortizol üretiminin en üst seviyeye çıktığı zamanlarda kahve ya da enerji içeceği tüketmenin kafeinin etkisini önemli ölçüde azalttığı ve uzun vadede bu maddeye karşı bağışıklık geliştirdiği uyarısında bulunuyor.
KAHVENİN FAYDALARI NELERDİR?
Kalp Hastalığı Riskini Azaltır
Enerji Düzeyini Arttırır Ve Zekayı Güçlendirir
Vücudunuz Glikozu (şekeri) Daha İyi Sindirir.
Kalp Kaynaklı Ölüm Riskini Azaltır
Yağ Yakımını Hızlandırır
Parkinson Hastalığına Yakalanma Riskiniz Azalır
İyi Bir İdrar Söktürücüdür
Fiziksel Performansı Arttırır
Karaciğeriniz Üzerinde Koruyucu Etkisi Vardır
Depresyon Başta Olmak Üzere Pek Çok Psikolojik Rahatsızlığın Da Önüne Geçiyor
İçerdiği Vitaminler Sayesinde Oldukça Besleyicidir
Bağırsak Kanserine Yakalanma Riskinizi Azaltır
İntihar Riskini Azaltır
Alzheimer, Demans Hastalıklarına Karşı Korur
Felç Geçirme Riskinizi Daha Düşürür
Kanserlere Karşı Koruyucu Özelliği Vardır
Karaciğer Yağlanmasına Çok İyi Gelir Ve İltihabı Azaltır
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Kahveyi sakın bu saatlerde içmeyin!
Dünyada ve ülkemizde en çok tüketilen sıcak içeceklerin başında hiç şüphesiz kahve geliyor. Çoğu insan sabah ayılmak için kahve içer. Ancak severek tükettiğimiz kahvenin de doğru bir saati olabileceğini daha önce düşünmüş müydünüz?
Kahve, çoğu insanın güne başlarken ya da enerji ihtiyacını karşılamak için tükettiği bir içecektir. Kahve tüketiminin bazı sağlık faydaları olduğu düşünülmektedir, ancak fazla tüketimin de bazı olumsuz etkileri olabilir. Bir fincan kahve yaklaşık 95 mg kafein içerir. Kafein, bir stimülanstır ve birçok insanın uyanık kalmasına ve odaklanmasına yardımcı olabilir. Ancak, aşırı miktarda kafein tüketimi uykusuzluğa, sinirliliğe ve hatta kalp çarpıntısına neden olabilir.
KAHVEYİ SAKIN BU SAATLERDE İÇMEYİN! VÜCUDA ÖYLE BİR ZARARI VAR Kİ!
Kahve içmek için en uygun saat, kişinin bireysel tercihlerine ve yaşam tarzına bağlıdır. Ancak, çoğu insan sabahları kahve içmeyi tercih eder çünkü kahve genellikle uyanıklık ve enerji artışı sağlar. Ancak uzmanlara göre kahve içmenin de bir saati bulunuyor. Uzmanlara göre kahve içmek için en iyi saatler (08.00-09.00), (12.00-13.00) ve (17.30-18.30) dışındaki saatler. Yapılan açıklamaya göre her insanın sirkandiyen saati var. Vücudun sirkadiyen saati, biyolojik saat olarak da bilinir ve vücudun fizyolojik süreçlerinin 24 saatlik bir döngüde nasıl değiştiğini kontrol eder. Bu süreçler arasında uyku ve uyanıklık, metabolizma, hormon üretimi ve vücut sıcaklığı yer alır. Kortizol adlı hormonun salgılanmasından da bu saat sorumlu. Kortizol, böbrek üstü bezleri tarafından salgılanan bir hormondur ve vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olur. Kortizol, vücudun biyolojik ritmini düzenler ve kan şekerini kontrol eder. Ayrıca, vücudun bağışıklık sistemi, kalp fonksiyonu ve kaslar gibi birçok fizyolojik süreç üzerinde etkili olan önemli bir hormondur. Sabah 08.00'le 09.00 arasında vücuttaki kortizol seviyesi zirveye çıkıyor. Zira uzmanlar kortizol üretiminin en üst seviyeye çıktığı zamanlarda kahve ya da enerji içeceği tüketmenin kafeinin etkisini önemli ölçüde azalttığı ve uzun vadede bu maddeye karşı bağışıklık geliştirdiği uyarısında bulunuyor.
KAHVENİN FAYDALARI NELERDİR?
En Çok Okunan Haberler