Av sezonunun açılmasıyla beraber balık tekneleri" Vira Bismillah" ile denize açıldı. Tezgahlardaki yerlerini almak için tutulan balıklar sağlıklı bir yıl geçirmek için evlerde de pişirilmeye başlayacak. Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan balıkların tüketileceği zamanda önemlidir. Bağışıklığı güçlendiren balıkların tüketilmesi gereken bir ayı vardır. Peki Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balıkların vücuda etkileri nelerdir?
Haber Giriş Tarihi: 06.09.2022 16:18
Haber Güncellenme Tarihi: 06.09.2022 16:18
Kaynak:
Haber Merkezi
Haberyazilimi.com
LÜFER
Denizlerin ılık olduğu zamanlarda yüzeye daha yakınlardır. Bol etli olan lüfer yüksek oranda protein içerir. Bunun yanı sıra B vitaminleri bakımından zengindir. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
KOLYOZ
Uskumru ailesine ait olan kolyoz yüksek oranda enerji veren nadir besinlerden biridir. Bu yüzden uzmanlar bulunduğu mevsimde mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
İZMARİT
Geniş gövde yapısıyla dikkat çeken izmarit balığı Omega-3 yağ asidi bakımından zengindir. Konsantreyi artırarak beynin işlevselliğini artırır.
BARBUNYA BALIĞI
Rengiyle barbunyaya benzeyen bu balık türü doğru pişirildiğinde diyet yapanların bile tercih edebileceği bir besindir.
ÇİNEKOP
Uzmanlar özellikle sonbahar ve kış aylarında düzenli olarak tüketildiğinde depresyonu ve yorgunluğu önlediğini açıkladı. Verdiği enerji sayesinde sinir ve sindirim sistemini korur.
ÇİPURA
Elipsi bir şekli olan çipura Eylül ayında en çok tercih edilen balık çeşididir. Bağışıklığı güçlendiren aynı zamanda kanı temizler.
KIRLANGIÇ BALIĞI
Nadiren de olsa bulunduğu an uzmanların özellikle bu aylarda tüketilmesini tavsiye ettiği balıklardan biridir. Buğlaması ya da çorbası yapılır.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli?
Av sezonunun açılmasıyla beraber balık tekneleri" Vira Bismillah" ile denize açıldı. Tezgahlardaki yerlerini almak için tutulan balıklar sağlıklı bir yıl geçirmek için evlerde de pişirilmeye başlayacak. Omega-3 yağ asidi bakımından zengin olan balıkların tüketileceği zamanda önemlidir. Bağışıklığı güçlendiren balıkların tüketilmesi gereken bir ayı vardır. Peki Eylül ayında hangi balıklar tüketilmeli? Balıkların vücuda etkileri nelerdir?
LÜFER
Denizlerin ılık olduğu zamanlarda yüzeye daha yakınlardır. Bol etli olan lüfer yüksek oranda protein içerir. Bunun yanı sıra B vitaminleri bakımından zengindir. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
KOLYOZ
Uskumru ailesine ait olan kolyoz yüksek oranda enerji veren nadir besinlerden biridir. Bu yüzden uzmanlar bulunduğu mevsimde mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
İZMARİT
Geniş gövde yapısıyla dikkat çeken izmarit balığı Omega-3 yağ asidi bakımından zengindir. Konsantreyi artırarak beynin işlevselliğini artırır.
BARBUNYA BALIĞI
Rengiyle barbunyaya benzeyen bu balık türü doğru pişirildiğinde diyet yapanların bile tercih edebileceği bir besindir.
ÇİNEKOP
Uzmanlar özellikle sonbahar ve kış aylarında düzenli olarak tüketildiğinde depresyonu ve yorgunluğu önlediğini açıkladı. Verdiği enerji sayesinde sinir ve sindirim sistemini korur.
ÇİPURA
Elipsi bir şekli olan çipura Eylül ayında en çok tercih edilen balık çeşididir. Bağışıklığı güçlendiren aynı zamanda kanı temizler.
KIRLANGIÇ BALIĞI
Nadiren de olsa bulunduğu an uzmanların özellikle bu aylarda tüketilmesini tavsiye ettiği balıklardan biridir. Buğlaması ya da çorbası yapılır.
(Yasemin.com)
En Çok Okunan Haberler