yürüyüş Haberleri - Son Dakika yürüyüş Haber Güncel Gelişmeler

Doğa tutkunları Mysia'da yürüdü

Nilüfer Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü, Mysia Yolları’nın orta zorluktaki Maksempınar-Fadıllı parkurunda doğa yürüyüşü düzenledi. 10 Kasım Atatürk’ü Anma Günü temalı yürüyüşe 80 kişi katıldı. Maksempınar Mahallesi’nde bir araya gelen grup, “Türk milletinin büyük kahramanı Atatürk, kalbimizdesin” yazılı pankart ve Atatürk posteri açarak, Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ü ölümünün 85. yılında andı. Doğa tutkunları daha sonra, 14 kilometre uzunluğundaki parkurda yürüyüşe başladı. Sonbaharın doğada yarattığı renk cümbüşü arasında kuş sesleri eşliğinde yürüyen katılımcılar keyifli bir gün geçirdi. Unçukuru ve Ayvaköy mahallelerinden geçen katılımcılar, yürüyüşü Fadıllı Mahallesi’nde tamamladı. Kaynak: Bülten

Vatandaşlardan Apple mağazasına tepki

Türkiye Cumhuriyeti’nin 100’üncü yılı dolayısıyla Kadıköy Bağdat Caddesi üzerinde kutlamalar yapan bazı vatandaşlar ile Apple mağazası çalışanları arasında bayrak asma gerginliği çıktı. Vatandaşlar, mağazanın bayrak asmamasına tepki göstererek çalışanlar ile tartıştı. Gerginlik sonrasında vatandaşlar ellerinde bulunan bayrakları mağazanın camına yapıştırarak kutlamalara devam etti. Bayrak asılmamasına tepki gösteren bir vatandaş, “Cumhuriyetin 100’üncü yılı, çalışanlar Türk, onların tepki vermesi lazım” dedi. Kaynak: İHA

Yeni rota Uludağ

Uludağ eteklerinde Kaplıkaya’dan başlayıp, Balaban üzerinden 700 yıllık Osmanlı Köyü Cumalıkızık’ta sonlanan yürüyüşte, doğa severler Uludağ’ın güzelliklerini yeniden keşfetme imkanı buldu. Bursa’nın diğer zenginliklerini olduğu gibi doğasını da her platformda tanıtmaya çalışan Büyükşehir Belediyesi, ‘Tarihten Doğaya Bursa’ projesiyle kentin gizli kalmış değerlerini gün yüzüne çıkarmaya devam ediyor. Bugüne kadar Tirilye’den İznik’e, Mustafakemalpaşa Suuçtu Şelalesi’nden Karacabey Longoz ormanlarına kadar pek çok rotayı doğaseverlerle buluşturan Büyükşehir Belediyesi’nin yeni rotası Uludağ etekleri oldu. Bursa Uludağ ve Bursa Teknik Üniversitesi öğrencilerinden oluşan 50 kişilik grup, doğa turuna ilk olarak, Uludağ eteklerindeki Zeyniler Köyü’nden başladı. Reşat Nuri Güntekin’in Çalıkuşu Romanı’nın konusunun geçtiği köyde yaptırılan Çalıkuşu Evi’ni gezen gençler daha sonra araçlarla, yürüyüşün başlayacağı Kaplıkaya’ya geldi. Dağ Rehberi Mustafa İşçan’ın rehberliğinde yürüyüşe başlayan doğasever gençler, çam ve kestane ağaçlarla bezeli dar patikalarda Uludağ’ın eşsiz doğasında yol aldı. Dereler üzerine kurulan tahta köprülerden geçen, pınar kaynaklarından su içen gençler, dağcılar arasında Kiril Manastırı olarak bilinen bir manastırın kalıntılarını da dikkatle inceledi. Tarihçi Turist Rehberi Faruk Kurt’un, Uludağ’ın hem doğal hem de tarihi özellikleri hakkında bilgilendirmeler yaptığı yürüyüş boyunca zorlu parkurda yaklaşık 9 kilometre kat eden doğasever gençler, yürüyüşü UNESCO Dünya Mirası Listesi’nde yer alan 700 yıllık Osmanlı Köyü Cumalıkızık’ta noktaladı. Kaynak: Bülten

Bursa'da ağaca asılı kadın cesedi bulundu!

Bursa'nın Merkez Yıldırım ilçesi Piremir Mahallesi’nde bulunan Mümingençoğlu Çocuk Parkında yaşanan olayda sabah saatlerinde yürüyüşe çıkan bir vatandaş, ağaca asılı bir kadın olduğunu fark etti. İhbar üzerine olay yerine polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Sağlık ekibinin yaptığı kontrollerde kadının hayatını kaybettiği belirlendi. Polis, yaptığı incelemeler sonrası kadının G.Ö. olduğunu tespit etti. Kadının cansız bedeni, kesin ölüm sebebinin belirlemek için Bursa Adli Tıp morguna kaldırıldı. Polis, olayla ilgili tahkikatını sürdürüyor. Kaynak: İHA

Bursa'da lezzet şöleni yürüyüşle başladı

Bursa’nın tescilli lezzetlerinin 3 gün boyunca tanıtılacağı, birbirinden heyecanlı yarışmalar ve etkinliklerin yapılacağı festival, aş duası eşliğinde vatandaşlara yapılan çorba ikramıyla start aldı. Sultan 2. Bayezid Han tarafından 1502 tarihinde çıkarılan, ürünlerin yanı sıra ekmek, çörek, et, meyve ve sebze gibi yiyeceklerin satış kurallarını belirleyen Kanunname-i İhtisab-ı Bursa ile dünyanın ilk standardının hazırlandığı kent olan Bursa'nın lezzetleri, Gastronomi Festivali ile yeniden vitrine çıkıyor. İlki geçtiğimiz yıl yapılan ve 3 günde 400 binden fazla ziyaretçiyi ağırlayan 2. Bursa Gastronomi Festivali, kentin gastronomi alanındaki potansiyelini, bir kez daha gözler önüne seriyor. Türkiye'nin her bir yanından gelen akademisyenler, şefler, kanaat önderlerini ağırlayacak festival, birçok yarışmaya ev sahipliği yapacak ve bu işe gönül vermiş öğrencilere eğitim fırsatları sunacak. Bursalıların damaklarında yeni tatlar bırakmaya hazırlanan festival, Cumhuriyet Caddesi’ndeki kortejle başladı. Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, Bursa Milletvekili Mustafa Yavuz, İl Kültür ve Turizm Müdürü Kamil Özer, Bursa Aşçılar Dernek Başkanı Necmettin Baştürk, turizm profesyonelleri, aşçılar ve vatandaşlar, mehter marşları ve kalıç kalkan gösterisi eşliğinde Ertuğrulbey Meydanı’na kadar yürüdü. Ertuğrulbey Meydanı’nda yapılan aş duasının ardından Başkan Aktaş, “Hakk şerleri hayreyler. Arif olan seyreyler. Görelim Mevla neyler. Neylerse güzel eyler. Ya Hakk ya bismillah” diyerek, vatandaşlara çorba ikram etti. Kaynak: Bülten

Mysia Yolları'nda doğa keyfi

Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği yürüyüşe katılan doğaseverler, Mysia Yolları’nda keyifli bir pazar günü geçirdi. Nilüfer Belediyesi’nin Mysia Yolları Doğa, Tarih ve Kültür Rotaları Projesi kapsamında hayata geçirdiği Mysia Yolları, renkli ve heyecanlı parkurları keşfetmek isteyen çok sayıda vatandaşın tercih ettiği rota haline dönüştü. İsteyen vatandaşlar bireysel yürüyüşler düzenlerken Nilüfer Belediyesi Gençlik ve Spor Müdürlüğü de doğaseverlerden gelen talepler üzerine Mysia Yolları’nda, herkesin katılımına açık yürüyüşler gerçekleştiriyor. Bu kapsamda hafta sonu düzenlenen yürüyüşe 100’e yakın doğasever katıldı. Kadriye Mahalle Meydanı’nda sabah saatlerinde başlayan yürüyüş, öğleden sonra Dağyenice’de tamamlandı. Yürüyüşe katılanlar hem doğanın tadını çıkardı hem de yürüyüş boyunca sohbetlerle, müzikle dolu anlar yaşayarak keyifli bir pazar günü geçirdi. Kaynak: Bülten

Türkiye'nin kültür rotaları

DUYGU DOĞAN Asya ve Avrupa kıtalarını birleştiren Anadolu toprakları yüzyıllardır pek çok medeniyete ev sahipliği yapmıştır. İnsanlık tarihi için de önemli medeniyetlerin yer aldığı Anadolu'da tüm bu toplumlardan kalan, tarihsel, dini, kültürel değerler günümüzde ya hala bizimele birlikteler ya da alışkanlıklarımızın, kültürümüzün içinde yer etmişler. Türkiye'de bu değerlerin daha çok bilinmesi adına ilgili bakanlık ve gönüllüler sayesinde pek çok rota oluşturulmuştur. Oluşturulan rotaların kendine has bir takım özellikleri bulunuyor. Bazı rotalar yürüyüş, bisiklet sürme için uygun olabiliyorken bazı rotalar ise kamp için uygun da olabiliyor. İşte Anadolu topraklarındaki kültür rotaları: 1 Hz İbrahim Rotası Hazreti İbrahim Rotası tarih ve inanç temalı bir rotadır ve uluslararası bir önemi sahiptir. Bu rotayı yürümek isteyenler için önerilen mevsim ilkbahardır. 2- Sultanlar Rotası Sultanlar Rotası doğa ve tarih temalı bir rotadır. Uluslararası düzeye sahip bu rotayı yürümek isteyenler içinb ilkbahar ve yaz ayları önerilmektedir. 3- Via Egnatia Rotası Via Egnatia kültür ve barış temalı ulkuslararası düzeye sahip rotalarımızdan biridir. Bu rota için yaz mevsimi öneirlmektedir. 4-Likya Yolu Rotası Kıyı ve bisiklet temalı buı rota aynı zamanda Likya medeniyetinin tarihine ışık tutması açısından da önem taşımaktadır. 5- AZiz Paul Rotası Aziz Paul Rotası doğa ve tarih temalıdır. Ulusal düzeydeki bu rota için kış mevsimi dışındaki mevsimler önerilmektedir. 6-Evliya Çelebi Rotası Bu rota yine tarihsel öneme sahiptir. Aynı zamanda bisiklet kullanımı için de uygundur. Burası için ise önerilen mevsim sonbahardır. 7- Karia Rotası Kıyı ve tarih temalı bu rotas için ilkbahar mevsimi önerilmektedir. Rota ulusal öneme sahiptir. 8-Kaçkarlar Rotası Kaçkarlar rotası için yaz mevsimi önerilmekle birlikte doğa temalı bir rota olarak karşımıza çıkıyor. 9-Frig Rotası Tarih ve bisiklet temalı bu rota için sonbahar ayları önerilmektedir. 10- Hitit Rotası Hitit rotası tarih ve bisiklet temalısıe ve ilkbahar aylarında tavsiye edilmektedir. 11- Gastronomi rotası Gastronomi rotası bisiklet temalı bir rotadır ve bu rota için sonbahar ayları önerilmektedir. 12- Ağrı Dağı Rotası Doğa temalı bu rota için yaz ayları tavsiye edilmektedir. 13- Küre Dağları Rotası Doğa temalı küre dağları rotası için sonbahar mevsimi önerilmektedir. 14- İstiklal Rotası Bisiklet temalı istiklal rotası için yaz ayları önerilmektedir. 15-Sarıkamış Rotası Doğa ve bisiklet temalı Sarıkamış rotası için ilkbahar, yaz ve sonbahar mevsimleri tavsiye edilmekte. 16- İki Deniz Arası Rotası Seyir temalı İki Deniz Arası Rotası için yaz ayları önerilmektedir. 17- Sufi Rotası Kültür, inanç, yürüyüş ve bisiklet temalı bu rota için yaz mevsimi öneriliyor. 18- Idyma Rotası Idyma rotası tarih, bisiklet, yürüyüş ve doğa temalıdır. Bu rota için ilkbahar mevsimi öneriliyor. 19- Yenice Ormanları Rotası Doğa ve bisiklet temalı bu rota sonbahar aylarında yürünmelidir. 20-Fethiye rotası Doğa kültür ve tarih temalı bu yolsda hem yürüyüş yapabilir hem de bisiklet sürebilirsiniz. 21-Ephesus- Mimas Rotası Ephesus- Mimas Rotası yürüyüş ve bisiklet için uygundur. Rota zeytin, bağ ve tarih temalıdır. 22- Trakya Rotaları Tarih, doğa, kültür, inanç temalı bu rota ilkbahar, yaz ve sonbahar emvsimlerinde tercih edilebilir. 23-Mezapotamya Rotaları Tarih, kültür, inanç, gastronomi ve doğa temalı bu rota ilkbahar, yaz ve sonbahar yalarında tercihedilebilir. 24- Mysia Rotaları Nilüfer Belediyesi katkılarıyla kazanılan bu rota doğa, bisiklet, yürüyüş ve kamp için uygundur. Bu rota için ilkbahar, yaz, sonbahar mevsimleri öneriliyor. 25-Yarımada Gezi Rotaları Tarih, doğa, yürüyüş, bisiklet ve zeytşn temalı bu yol İzmşr Büyükşehir Belediyesi tarafından hazırlanmıştır ve rota için ilkbahar, yaz, sonbahar mevsimleri önerilmektedir. 26- Hoşgörü Yolu Tarih, doğa, bisiklet, yürüyüş temalı bu rota ilkbahar yaz, sonbahar mevsimlerinde önerilmektedir.

Yarım saatlik yürüyüşün şaşırtıcı etkileri

Ulaş Girgin Dengeli beslenme ve sporun sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı olduğu birçok insan tarafından bilinen bir gerçek. Fakat iş hayatının yoğunluğu, yorgunluk, şehir yaşamının karmaşıklığı ve zaman yetersizliği gibi sebepler ile insanlar egzersizi hayatlarının parçası haline getiremiyor. Buna karşın zorlu yaşam koşullarında bile günde sadece yarım saat ayırılarak yapılan düzenli yürüyüşler ile hem beden hem de ruh sağlığı daha kaliteli hale getirilebilir. Olumlu bir ruh hali kazandırır Yürüyüş yapmanın ruh sağlığına iyi geldiği uzmanlar tarafından kanıtlanmış bir gerçek. Her gün yapılan yarım saatlik yürüyüşler endorfin adı verilen mutluluk hormonlarının salınımını artırarak stresi azaltacak ve kişinin ruh halini olumlu yönde etkileyecektir. Kalp sağlığını ve bağışıklığı destekler Yürüyüş yapmak kalp atış hızını artırarak kan basıncını düzenler ve kalp kaslarının güçlenmesine katkıda bulunur. Böylece yürüyüş yapan kişinin kalp hastalığı riski azalmış olur. Ayrıca düzenli yürüyüş yapan kişinin bağışıklık sistemi desteklenecek, kişinin hastalıklara karşı direnci artacaktır. Kilo kontrolü sağlar Sağlıklı ve dengeli beslenip her gün düzenli olarak yarım saat yürüyüş yapan kişinin kısa bir süre sonra yağ oranında ciddi bir azalma görülecektir. Düzenli yürüyüşü yaşam rutininize ekleyerek kilo verebilir ve kilonuzu koruyabilirsiniz. Kemik ve kas sağlığını güçlendirir Düzenli yürüyüş, bacak kaslarını ciddi oranda güçlendirmektedir. Her gün yapılan yarım saatlik yürüyüş bağ dokunuzu sıkılaştırıp varis oluşum riskini azaltacaktır. Ayrıca düzenli yürüyüş yapıldığında osteoporoz gibi kemik hastalıkları riski de azalmaktadır. Yaratıcılığı geliştirir ve farklı bakış açıları kazandırır Her gün yapılan yarım saatli tek başına yürüyüşler kişi üzerinde meditasyon etkisi yaratacaktır. Bu yürüyüşler düşünmeye ve yeni fikirler bulmaya yardımcı olurken kişilerin olaylara olan bakış açılarını da genişletmektedir. Birçok bilim insanı ve filozof zihinlerini toparlamak ve yeni fikirler bulmak adına yürüyüş yapma yoluna başvurmuştur. Yürüyüş yapmanın sağladığı bu faydalar düzenli ve doğru şekilde hayata entegre edildiğinde elde edilecektir. Düzenli olarak bu basit ama etkili fiziksel aktiviteyi hayatınıza dahil ederek daha kaliteli, sağlıklı ve aktif bir yaşam sürebilirsiniz.

#yürüyüş