Makalemizde 7 günde 7 kilo zayıflatan 3 tane diyet listesi yayımladık. Dilediğinizi uygulayabilirsiniz.
Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.
1. Gün
Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 1 büyük boy ızgara domates
Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, bir kase salata ve 1 greyfurt
2. Gün
Kahvaltı: 1 greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 100 gr tavuk ve 2 büyük taze domates
Akşam yemeği: 50 gr ızgara biftek ve salata
3. Gün
Kahvaltı: 1 greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve salata
Akşam yemeği: 100 gr. pirzola, kereviz ve salatalık
4. Gün
Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam yemeği: 100 gr. kuzu pirzola, kereviz ve salatalık
5. Gün
Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve 2 büyük taze domates
Akşam yemeği: Taze veya konserve balık ve salata
6. Gün
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta ve 1 çay bardağı taze greyfurt suyu
Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam yemeği: 100 gr. tavuk, havuç ve lahana
7. Gün
Kahvaltı: 2 pişmiş yumurta ve 1 büyük boy ızgara domates
Öğlen yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve ıspanak
Akşam yemeği: 100 gr. ızgara biftek ve salata
7 günde 7 kilo verdiren haşlanmış yumurta diyeti - 2. liste
Hepsi ve daha fazlasını öğrenmek için www.mavikadin.com sitemizden yararlanabilirsiniz...
