Mükemmel pürüzsüz, eşit bir cilt isteyebiliriz, ancak çoğumuzun cilt tonları eşit değildir. Bu, ciltte lekelere veya renk lekelerine neden olabilen kızarıklık, akne izleri, yaşlılık lekeleri veya güneş hasarı şeklinde olabilir.
Pürüzlü cilt geçici veya kalıcı olabilir ve şunlardan kaynaklanabilir:
- güneşe maruz kalma
- yaş
- ilaçlar
- hormonlar
Neyse ki, cildinizdeki renk değişikliği ve hiperpigmentasyonu düzeltmenize yardımcı olacak çözümler var.
CİLDİNİZİ EŞİTLEMEK İÇİN YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ
Cildinizin görünümünü iyileştirmek için yapabileceğiniz bir dizi farklı davranış değişikliği vardır.
- Susuz kalma
Cildinizi ve vücudunuzu nemli tutmak cildiniz için harikalar yaratacaktır. Su içmek vücudunuzu içten dışa doğru nemlendirir. Nemlendirici uygulamak cildi yatıştırmaya, kuruluk ve kızarıklığı gidermeye yardımcı olur. Cilt tahrişini ve tıkanmış gözenekleri önlemek için komedojenik olmayan nemlendiriciler seçin .
Sadece yüzünüzü değil tüm cildinizi nemlendirmeyi unutmayın. Geniş spektrumlu bir nemlendirici kullanmak ,hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı korur, ellerinizde zamanla yaşlılık lekelerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
- Güneş kremi kullanın
Güneşin cildinize zarar vermesini önlemek için her gün güneş kremi kullanın. Bu sadece güneş yanıklarından kaynaklanan anında kızarıklık ve soyulmayı önlemekle kalmaz, aynı zamanda yaşlılık lekelerinin oluşumunu da engeller. Her gün güneş koruyucu kullanın ve kışın bile güneşte olacağınız her zaman yeniden uygulayın.
- Bazı yiyecek ve içeceklerden kaçının
Bazı yiyecekler kızarık, pürüzlü ciltleri tetikleyebilir. Bazıları, şekerli atıştırmalıklar gibi, kırışıklıkların ve yaşlılık lekelerinin gelişimini bile hızlandırabilir. Onlardan kaçınmak, aradığınız cilt tonunu bile korumaya yardımcı olabilir.
Kaçınılması gereken yiyecekler şunları içerir:
- kan damarlarının genişlemesine ve yüzün kızarmasına neden olabilen alkol
- Kızarıklığı artırabilecek baharatlı yiyecekler
- rafine şekerler yüksek gıdalar
- akne dahil çeşitli cilt tahrişlerini tetikleyebilen süt ürünleri
- cips gibi aşırı işlenmiş veya yağlı yiyecekler
Cilt tonunuzu eşitlemek istiyorsanız, davranış değişiklikleri ve doğal içerikler de dahil olmak üzere evde deneyebileceğiniz bir dizi çözüm vardır. Bazı durumlarda, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı veya cilt bakımı uzmanı görmeniz gerekir. Altta yatan bir durumdan kaynaklanabilecek herhangi bir leke veya düzensizlik yaşıyorsanız hemen randevu alın.
Bu koşullar şunları içerir:
- cilt kanseri olabilecek benler veya lekeler
- sedef hastalığı
- evde tedaviye yanıt vermeyen şiddetli akne
- gül hastalığı
Ev ilaçları 1 ay sonra sizin için çalışmıyorsa ve daha fazla sonuç görmek istiyorsanız, sağlık uzmanınızdan veya cilt bakımı uzmanınızdan randevu alın. Muhtemelen yardım edebileceklerdir.
