Doktorunuza danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla uygulamayın. 1 dilim kara ekmek 59 kaloridir. 1. Gün Kahvaltı Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 dilim kara ekmek 1 bardak şekersiz çay Öğle Yemeği 2 dilim kara ekmek 1 bardak şekersiz çay Akşam Yemeği 2 dilim kara ekmek 2 bardak oda sıcaklığında süt 2.Gün Kahvaltı Yarısı süt, yarısı çaydan oluşan 1 bardak sütlü çay 2 dilim kara ekmek Öğle Yemeği Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 bardak oda sıcaklığında süt Akşam Yemeği 2 dilim kara ekmek 2 bardak şekersiz çay 3.Gün Kahvaltı Ekmekten 20 dk önce 2 bardak su 3 dilim kara ekmek Öğle Yemeği Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 bardak su Akşam Yemeği 1 dilim kara ekmek 1 bardak oda sıcaklığında süt 4.Gün Kahvaltı Ekmekten 20 dk önce 1 bardak su 3 dilim kara ekmek Öğle Yemeği 2 dilim kara ekmek 2 bardak şekersiz çay Akşam Yemeği Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 bardak şekersiz çay 5.Gün Kahvaltı Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 bardak şekersiz çay 1 dilim kara ekmek Öğle Yemeği Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 bardak su Akşam Yemeği 2 dilim kara ekmek 1 bardak şekersiz çay 6. Gün Kahvaltı Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi 2 dilim kara ekmek 1 bardak şekersiz çay Öğle Yemeği 2 dilim kara ekmek 1 bardak şekersiz çay Akşam Yemeği 1 dilim kara ekmek 1 bardak şekersiz çay 7.Gün Kahvaltı 2 dilim kara ekmek 1 bardak şekersiz çay Öğle Yemeği Süt yahut su ile hazırlanmış 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 dilim kara ekmek 1 bardak su Akşam Yemeği 3 dilim kara ekmek 1 bardak oda sıcaklığında süt