Uzun tırnakların kim sevmez ki. Ancak sağlıklı ve bakımlı tırnaklara sahip olmak için sadece oje ve bakım kremleri yeterli değil. İşte tırnaklarınıza iyi gelecek besinler…
ASLI YEŞİLYURT
Tırnaklarımızı sağlıklı uzatmak oldukça zor oluyor. Ne kadar bakım kremi veya oje kullansak da yeterli gelmeyebiliyor. Ancak bu besinlerle tırnaklarınızın sağlıklı ve uzun olmasına katkıda bulunabilirsiniz. İşte tırnaklarınızı içten besleyecek o besinler…
ISPANAKYeşil yapraklı sebzeler bünyesinde bulundurduğu kalsiyum, demir ve antioksidanlar sayesinde tırnaklarınızı sağlıklı bir hale getirmektedir.
SOMONÇok kuru ve koyulaşmış tırnaklara sahipseniz somon tüketmeniz gerekmektedir. Somonda bulunan B12 vitamini tırnaklarınızı güçlü bir şekilde uzamasını sağlayacaktır.
YULAFYulaf, esmer pirinç gibi taam tahıllı gıdalar içerisinde bulunan biyotin ve proteinlerle tırnaklarınıza sağlıklı bir görünüm kazandıracaktır.
YABAN MERSİNİBünyesinde yüksek derecede antioksidan bulunan yaban mersini, tırnaklarda yaşanacak yıpranma ve kırılmaların önüne geçer.
KIRMIZI ETİçerisinde proteinin yanı sıra bulunan demir, tırnaklarınızın sağlığına sağlık katacaktır.
YUMURTAÖnemli bir protein kaynağı olan yumurta, içerisinde bulunan vitamin ve minerallerle güçlü tırnaklara sahip olmanıza katkı sağlayacaktır.