Kesintisiz uyku için bir çift çorap yeter!

Bazılarımızın öyle tuhaf alışkanlıkları var ki bazen çoğuna anlamak vermek zorlaşıyor. Bunlardan biri çoraplarıyla yatanalar. Tabi herkesin kendi kişisel fikri. Kimileri çorapla yatmaya sıcak bakmazken, kimileri yaz kış çorapsız dışarı çıkmaz. Genelde yorgun gelenlerin çoraplarıyla yattığı söylenmektedir. Peki çorapla yatınca gece ne oluyor? Çorabın uyku üzerinde etkisi var mı? Çorabın insan vücuduna ne gibi etkisi var? İşte çorap hakkında tüm bilinmeyenler

Çoraplarla uyumanın vücut sıcaklığını dengelediği ve kan dolaşımını hızlandığı söylenmektedir. Bunu alışkanlık haline getirenler ise yaz kız demeden çoraplarıyla uyuyabiliyor. Fakat çorap sadece kan dolaşımını değil uyku problemi olanlar içinde en ideal yöntemlerden biri. Nasıl mı? İşte araştırmalar sonucunda çorabın vücuda yaydığı etkiler.

Çok fazla insanda alışkanlık olan çorapla uyuma fikri genelde bazıları tarafından çok yadırganmaktadır. Zararları olduğu kadar faydalarının da olduğu çorapların bu etkilerini duyunca ayağınızdan çıkaramayacaksınız. İki fikre ayrılan insanlar için Hollanda ve Güney Kore'de çorapla uyuma araştırması yapıldı. Araştırmadan çıkan sonuçlar ise hayrete düşürdü. Uyku sorunu olan denekler üzerinden yapılan araştırmada çorapların uykuya etkileri araştırıldı. Araştırmaya katılan gençlerden bazılarına çorapla uyuma emri verildi. Sonuçlardan ise çorapların uyku kalitesini olumu yönde etkilediği çıktı.

Seul Ulusal Üniversitesi'nin yaptığı araştırmada gece uyurken çorap giymenin ayakları sıcak tutmasının yanı sıra uyku süresini uzattığını, gece uyanma sıklığını da azalttığı ortaya çıktı. Yetişkinlerin ise sıcak çoraplarla rüya görmeye daha hızlı başlandığına dikkat çekildi. Deneye katılanların çoğu ise uyku sorunu yaşayanlardı. Bundan dolayı çorap herkeste aynı etkiyi göstermeyebilir.

Vücut sıcaklığını koruyan çorapların özellikle kadınlarda daha etkili olduğu ve uykuya dalma süresini kısalttığı belirtildi. Çünkü kadınlar erkeklere göre soğuğa daha dayanıksız. Uyku sorunu çekenler, gece sık sık uyananlar çorapla yatmayı deneyebilirler. Öte yandan, Sleep Advisor isimli internet sitesine göre çorapla yatma fikri birçok insana göre doğal değil çünkü dolaşımı kesintiye uğrattığı için ayakların 'nefes almasını' engelliyor. Ve gece boyunca ayakta olan çoraplar sıcaklıktan dolayı ayak mantarına da neden olabilmektedir. Tabi bunu anlamak için çorapla yatmak gerekir.