Cevizin çok sayıda faydalarının yanı sıra oldukça zararlı etkileri de uzmanlar tarafından gözler önüne serildi. Uzmanlar cevizin zararlarına karşı vatandaşı uyardı. Cevizin birçok faydası ile beraber zararlı yönlerini de gün yüzüne çıktı. Uzmanların açıklamalara göre cevizin tüm zararlarını haberimizde sizlerle paylaşıyoruz.
Ceviz tüketenler dikkat! Kimsenin cevizin bu yönünden haberi yoktu. Uzmanlar sıkça ceviz yiyenlere karşı resmen uyarılarda bulundu. Cevizin sağlık açısından çok sayıda faydaları vardır. Detayları da her daim uzmanlar tarafından vatandaşa aktarılıyor. Fakat bu defa uzmanlar sıkça ceviz yemenin sebep olduğu zararları aktardı. Bazı araştırmalar cevizin herkeste aşırı kiloya sebep olmasını ortaya çıkardı. Buna bağlı araştırmalar fazla ceviz yemenin farklı zararları olduğunu öne sürdü. İşte, cevizin bütün zararları sizlerle.
Ceviz, çok uzun yıllardır sağlık açısından çok sayıda yararlarının olması nedeniyle uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Çok sayıda hastalığın tedavisinde kullanılırken aynı zamanda bağışıklığın ve beyin gelişiminin kuvvetlenmesi için sık sık tüketiliyor. Fakat ortaya çıkan araştırmalar ise cevizin aslında zararları olduğunu da gün yüzüne çıkardı. Besin değeri açısından fazlasıyla zengin olan ceviz, tadı ve sağlığa olan yararları açısından gün içinde sürekli olarak tüketilirken uzmanlar aşırı ceviz yemenin iyi olmadığını açıkladı. Yağ oranı en yüksek seviyede olan kuruyemiş çeşitlerinden olan ceviz, aşırı yemenin insanlarda kilo alımına sebep olduğu ön plana çıktı. Bu aşamada haberi gören herkes gün içinde kaç adet ceviz yemenin sağlıklı olacağını araştırmaya başladı. Fazla tüketim dolayısıyla kilo almak istemeyenler için uzmanlar günlük tüketim miktarını da aktardı.
Cevizin fazla yenmesi halinde kilo almak ve ishal gibi durumların başınıza gelebileceğini aktaran uzmanlar gün içinde kaç adet tüketilmesi gerektiğini de açıkladı. Yararlı besin türleri arasında bulunan cevizin yararlarını görmek için gün içinde en fazla 2 adet tam ceviz tüketilmesi gerektiğini paylaştı. Tüketim miktarında fazlaya kaçmamakla beraber dileyen kişilerin kişilerin yoğurt ile beraber de yiyebileceği açıklandı. Özellikle de yağlı besinler yedikten sonra rahatsızlık geçiren insanların cevizi her gün yoğurt ile tüketmesinin son derece yararşo olacağı ifade edildi. Kilonuzu korumak, sağlıklı ve dengeli olacak şekilde cevizin faydalarından yararlanmak istiyorsanız bu detaylara oldukça dikkat etmeniz gerektiği vurgulandı.